Vérifiez vos connaissances en yoga – un quiz
Vous prenez des cours de yoga ou en avez entendu parler par des amis. Voici un petit test, pour vérifier vos connaissances – ne vous en faites pas ce n'est rien de bien sérieux.
1. Le yoga est un mot :;
a) italien
b) égyptien
c) sanskrit
La réponse est c. Yoga veut dire union en sanskrit – une ancienne langue
indienne. On ne la parle plus mais des érudits l'étudient encore car
beaucoup d'anciens textes sacrés sont écrits en sanskrit.
2. Le mot asana veut dire :
a) nourriture
b) posture
c) marche
La réponse est b. Asana est en sanskrit et veut dire posture. Une asana
est bien réussie lorsqu'elle est faite sans effort. Ce n'est pas de
l'exercice physique comme ce que l'on peut pratiquer dans un gym.
3. Le yoga ne doit pas être pratiqué si vous avez plus de 60 ans. Vrai
ou faux ?
Vrai
Le yoga peut se pratiquer à tout âge – ou presque. On suggère qu'une
pratique sérieuse peut commencer vers l'âge de 12 ans. Plus jeune, on
enseigne aux enfants sous forme de jeu. Beaucoup de postures ou asanas
font référence à des animaux et les enfants adorent ça.
Les personnes âgées de plus de 60 ans peuvent très bien avoir une
pratique. L'important est qu'elles respectent leur limite.
De toute façon, c'est une des conditions les plus importantes dans la pratique du yoga – le respect de ses limites et l'écoute du corps.
4. Depuis quand le yoga existe-il ?
a) plus de 5000 ans
b) plus de 2500 ans
c) plus de 500 ans
Le yoga existe depuis tellement longtemps que c'est difficile à croire – 5000 ans. À l'époque, les gens qui pratiquaient quittaient leur famille et leur travail pour se retirer dans les bois, auprès d'un maître. Les pratiques étaient beaucoup intenses que ce que l'on fait en Occident. Le yoga était considéré comme une technologie de l'illumination.
Comment des techniques aussi anciennes ont-elles traversé les siècles? Pourquoi les occidentaux sont-ils tellement intéressés par le yoga actuellement?
Aux États-Unis, 47 millions de personnes pratiquent régulièrement! Le yoga est simplement l'un des meilleurs anti stress sur le marché actuellement – et on en a besoin.
